무릎 골관절염 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 관절 영양제 추천 : 골관절염을 위한 건강한 식생활 무릎 골관절염(OA)을 치료할 계획을 세울 때 음식의 힘을 간과하지 마십시오. 문제를 치료하는 특정 식단은 없지만 현명하게 섭취하면 큰 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 체중을 조절하고 튼튼한 연골을 만들고 염증을 줄일 수 있습니다. 식단을 크게 바꿀 필요는 없습니다. 관절을 행복하게 유지하려면 다음의 간단한 단계를 따르십시오. 1. 추가 칼로리 줄이기 허리 라인을 잘 유지하면 무릎이 더 좋아질 것입니다. 추가 체중을 줄이면 관절에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다. 칼로리 수치를 낮추는 좋은 방법은 소량을 섭취하고, 단 음식과 음료를 피하고, 대부분 식물성 식품을 섭취하십시오. 2. 과일과 채소를 더 많이 먹자 이것저것 많이 드셔보세요. 많은 제품에는 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 물질인 .. 이전 1 다음
