불면증원인 (1) 썸네일형 리스트형 불면증과 스트레스 관계 : 원인, 해결책 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 불면증과 스트레스의 관계에 대해 이야기해 보려고 합니다. 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 문제가 아니라, 그 배후에 숨겨진 여러 가지 스트레스 원인과 밀접하게 연관이 있습니다. 일상 속에서 스트레스를 많이 받다 보면, 그로 인해 잠을 잘 이루지 못하는 상황이 자주 발생하는데요. 이번 포스팅에서는 불면증과 스트레스가 어떻게 연결되어 있는지, 이를 해결하기 위한 방법에 대해 살펴보겠습니다. 불면증과 스트레스의 관계불면증은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 그 중에서도 가장 큰 원인은 바로 스트레스입니다. 스트레스는 우리 몸의 자율신경계를 자극해 교감신경을 활성화시킵니다. 이로 인해 심박수가 증가하고, 몸은 '싸우거나 도망가야 한다'는 경고를 받으며 긴장 상태가.. 이전 1 다음
