비타민D 영양제 (1) 썸네일형 리스트형 비타민D 효능 정리 및 영양제 추천 : 2022년 1월자 면역 체계만큼이나 다양한 기능, 뼈의 강도, 운동 능력, 인지 능력은 모두 낮은 수준의 비타민 D로 인해 손상됩니다. 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 것으로 알려져 있지만 그 이상의 역할을 합니다. 비타민 D 결핍이 널리 퍼져 있기 때문에 비타민 D 보충제를 복용하는 것은 매우 현명한 선택입니다. 인체는 햇빛에 노출되지 않으면 자연적으로 비타민 D를 합성할 수 없기 때문에 피부가 햇빛을 많이 보지 않으면 비타민 D 결핍증에 걸릴 가능성이 매우 큽니다. 비타민 D 결핍의 위험이 있는 두 번째 범주의 사람들은 피부가 어두운 사람들입니다. 피부에 더 많은 멜라닌이 있으면 햇빛으로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되지만 신체가 비타민 D를 합성하는 것을 어렵게 만듭니다. 비타민 D 보충을.. 이전 1 다음
