수면부족 원인 (1) 썸네일형 리스트형 수면부족증상 : 건강에 미치는 영향 및 예방하는 방법 매일 쏟아지는 졸음과 사투를 벌이고 있다면 당신은 충분한 수면을 취하지 못해서 그 영향으로 인해 졸음과 매일 싸우는것입니다. 직장인이라면 직장생활에도 끼치는 영향이 있을 수 있습니다. 수면 부족의 원인과 그것이 특정 신체 기능 및 시스템에 정확히 어떤 영향을 미치는지 알아보려면 계속 읽으십시오. 수면 부족의 원인 간단히 말해서 수면 부족은 지속적인 수면 부족이나 수면의 질 저하로 인해 발생합니다. 규칙적으로 7시간 미만의 수면을 취하면 결국 몸 전체에 영향을 미치는 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 또한 근본적인 수면 장애 로 인해 발생할 수 있습니다. 몸 이 최고의 기능을 하기 위해서는 공기와 음식이 필요한 것처럼 수면 이 필요합니다. 잠자는 동안 신체는 스스로 치유하고 화학적 균형을 회복합니다.. 이전 1 다음
