칼로리낮은음식 (1) 썸네일형 리스트형 칼로리낮은음식 13가지 : 칼로리 다이어트에 참고하자 도전적인 식단 변화 중 하나는 칼로리 섭취를 줄이는 것입니다. 많은 저칼로리 음식은 식사 사이에 배고프고 포만감을 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 포만감을 주고 칼로리가 낮은 영양가 있는 음식이 많이 있습니다. 놀랍게도 포만감을 주는 13가지 저칼로리 식품이 있습니다. 1. 귀리 귀리는 매일 식단에 훌륭하게 추가할 수 있습니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 유지할 수 있습니다. 섬유질과 단백질이 풍부한 귀리는 배고픔을 줄이고 포만감을 높이며 식욕 조절을 개선합니다. 2. 그릭 요거트 그릭 요거트는 영양가 있는 식단에 포함될 수 있는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 배고픔 감소, 칼로리 섭취 감소, 포만감 증가와 관련이 있습니다. 3. 수프 수.. 이전 1 다음
