비타민c 많은 과일 : 오렌지보다 훨씬 더 좋은 과일 5가지
비타민C는 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 면역력 강화, 피부 미용, 노화 방지 등 다양한 효능으로 유명하며, 특히 감기 예방에 효과적이라는 사실이 널리 알려져 있습니다. 대표적인 비타민C 과일로는 오렌지가 떠오르지만, 사실 오렌지보다 비타민C 함량이 훨씬 더 높은 과일들이 많이 존재합니다. 이번 글에서는 오렌지보다 훨씬 더 많은 비타민C를 함유하고 있는 과일 5가지와 그 효능을 소개합니다. 비타민c 많은 과일 1. 카무 카무 : 천연 비타민C 보충제카무 카무는 아마존 열대우림 원산의 붉은색 열매로, 비타민C 함량이 세계에서 가장 높은 과일로 알려져 있습니다. 레몬보다 60배, 오렌지보다 100배 이상 많은 비타민C를 함유하고 있으며, 그 외에도 항산화 성분, 칼륨, 칼슘, ..
