정년 퇴직 후에 할 수 있는 노후 취미 10가지

정년 퇴직 후에 하고 싶은 것이 있습니까? TV를 보면서 휴식을 취하는 것도 행복합니다만, 새롭게 취미를 시작해 보는 것은 어떻습니까? 심신의 건강을 위해 사교를 위해 합리적이고 쉽게 시작할 수있는 취미를 소개합니다.

1. 색칠하기 놀이

색칠하기 책에는 마음을 치유하는 "테라피 효과"가 있는 것을 아십니까? 구입하는 것도 좋지만, 스스로 밑그림을 만들 수도 있습니다. 어른의 「색칠하기」 가 유행하고 있네요. 서점에 늘어선 색칠 책의 코너에서 옛추억과 그리움을 기억하게 될거에요. 은근히 집중도 되고 재미도 있으니 꼭 해보세요.

2. 장기

뇌 트레이닝도 된다! 가족이 함께 놀 수 있는 간단한 놀이

바둑이나 장기는 옛날의 귀중한 사교 수단. 손자의 교육이나 뇌의 활성화, 무엇보다 사교적인 활동에 최적입니다. 게다가 머리를 사용하기 때문에 노망 방지에 뛰어난 효과가 있습니다. 규칙을 모르는 가족이나 친구에게도 간단한 룰을 가르치면서 해보세요. 

3. 종이 접기

손자에게도 큰 기쁨! 손가락 끝의 민첩함을 살린 "하이 레벨 종이 접기"

종이 접기는 손가락 끝에서 만들어내는 작은 예술품. 고급 종이 접기는 상당한 집중력이 필요합니다. 손자가 있는 분은 함께 만드는 것도 재미있을 것입니다.

4. 수예

티슈 케이스나 가방을 만들어 여러 사람에게 선물하고 있다면, 프로가 아니어도 용돈을 벌 수 있는 시대입니다. 이를 위해 필요한 것은 인터넷 기술. 자신의 제작물을 누군가 사 주는 것은 기쁜 체험입니다. 손재주가 있다면 수예 제품을 인터넷으로 판매도 해보세요. 제2의 직업으로 거듭날 수 있을지도... ^^

5. 걷기

혼자 걸어도 부부가 함께 해도 좋습니다. "워킹"으로 발허리 강화에도 도움이 되죠.

“평소 걷는 사람은 사망률이 낮다”는 연구 결과가 있듯이 걷는 것은 몸에도 마음에도 좋은 영향을 줍니다. 외부의 공기를 마시면서 충분히 걷는다면, 적당한 피로로 밤에는 푹 자게 될겁니다.

6. 게이트볼

일찍 일어나서 이웃 친구들과 "게이트 볼"로 좋은 땀

골프는 돈이 들지만 게이트볼이라면 동네의 동료와 공원에서 즐길 수 있습니다. 활동량이 적은 것처럼 보이지만 의외로 머리와 몸을 사용합니다. 

7. 독서

노안으로 독서가 귀찮다면 CD로 듣는다! 「귀에서 독서」로 명작에 친숙하다.

독서는 눈이 피곤해, 노안으로 세세한 글자가 읽을 수 없기 때문에, 힘들다……라고 하는 분도 적지 않을 것입니다. 그렇다면 "귀로 듣는 독서"를 추천. 독자의 독특한 억양으로부터, 행간에 담긴 감정이 전해져 옵니다. 가까운 도서관에서 무료로 빌릴 수도 있습니다.

8. 어학 학습

영어에 서투른 의식을 가진 채로 있는 분도 적지 않을 것입니다. 다시 영어를 배워 보시겠습니까? 중요한 것은, 「심각하게 되지 않는다」라고 「매일 영어에 접하는 환경 만들기를 하는」 것입니다. 어깨의 힘을 빼고 시도해 봅시다!

9. 훈련

「젊네요」라고 말해지는 것은 행복!

매일 근력이 떨어지고 발허리가 약해지는 한편. 그러면, 사람과 만나고 싶지 않게 되거나, 옷차림에 상관없게 되거나, 넘어지도록 늙어 가는 것도… 매일 조금씩 운동을 하고, 젊은 몸을 디자인해 보지 않겠습니까?　

10. 지역 자원봉사자

지자체 창구에서 자원 봉사자를 모집하는 경우가 있습니다. 지역의 초등학교나 공공 시설 공원에서의 활동을 통해, 사회 활동 및 사교적인 활동이 되기도 합니다.