과거를 버리고 지금에 집중하기

인생을 살다보면 슬픈 이별과 큰 실패,
또한 영광이라고 부를 수 있는 순간들이 있습니다.

 

어쩌면 성공 체험도 있을 것입니다.

하지만 좋은 것도 나쁜 것도
언제까지나 끌고 있으면,
지금을 느낄 수 없습니다.

실패라는 틀에 넣은 과거,

"만약 그때 ○○였다면…"

그리고 수년이 지나도 계속 생각하고 있습니다.
이런 생각은 살면서 꽤나 많을 수 있습니다.

과거의 성공에 취해서,
기분이 좋고 언제까지나
이야기하고 있을지도 모릅니다.

과거의 사건에
집착을 계속하면,
지금의 주어진 현실을 선명하게 똑바로
받아들이는 것이
어렵거나 할 수 없게 되어 버립니다.

자신의 마음속에
하나의 상자를 이미지 트레이닝 하십시오.
 
나만의 보물상자 같은 이미지도 좋습니다.

자,

당신은 그 상자 뚜껑을 열고,
지금까지 사로잡혀 있던 과거의 사건을
그 상자 안에 부드럽게 넣습니다.

그리고,

 

제대로, 꽉,
상자의 뚜껑을 닫으십시오.

그렇게 이미지를 떠올리고,
과거로부터
거리를 취합시다.

지금의 현실에 주어진 행복을

한눈에 느낄 수 있도록,
앞을 향해 걸어갑시다.