집안 공기질 개선 방법 8가지

실내 공기 오염이 건강에 미치는 영향은 공기에 존재하는 오염 물질의 유형에 따라 다르지만 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 암
• 폐렴
• 천식
• 알레르기 반응
• 심장 질환
• 저체중 출생

 

환기 시키기

 

호흡기 또는 심장 질환이 있는 사람, 어린이 및 노인은 낮은 실내 공기 질과 관련된 건강 문제가 발생할 위험이 더 클 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

설명할 수 없는 호흡기 증상은 생활 공간의 공기 질을 확인해야 할 때가 되었다는 단서를 제공할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 해를 끼칠 가능성이 있는 오염물질조차 수년 동안 완전히 감지되지 않는 경우도 있습니다.

 

실내 공기 질을 높이기 위한 조치를 취하면 건강 문제가 발생할 위험을 낮추고 삶의 질을 향상시킬 수도 있습니다. 시작하는 데 도움이 되는 8가지 팁이 있습니다.

 

집안 공기질 개선 방법 1. 오염물질을 줄인다

실내 공기를 깨끗하게 유지하는 중요한 방법은 일반적인 오염원에 대해 배우고 가능한 경우 오염물질 추가를 피하는 것입니다. 몇 가지 일반적인 오염물질은 다음과 같습니다.

 

1) 라돈

천연 방사성 가스인 라돈은 땅의 틈을 통해 스며들어 집에 축적되어 폐암을 비롯한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

가정용 테스트 키트는 집에서 안전하지 않은 라돈 수치를 확인하는 간단한 방법을 제공합니다. 테스트 결과 공기 중 라돈 수치가 높은 것으로 밝혀지면 일반적으로 가스가 생활 공간으로 누출되지 않도록 집 기초를 밀봉하여 라돈을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2) 간접흡연

간접흡연은 내쉬는 담배연기를 말합니다. 노출된 사람은 특정 유형의 암을 포함하여 건강 문제가 발생할 위험이 더 높습니다. 옷이나 가구와 같은 표면에서 흡수되는 3차 간접흡연도 건강에 위험을 초래합니다.

생활 공간에서 2차 및 3차 흡연을 막는 가장 좋은 방법은 실내 흡연을 피하는 것입니다. 가능하다면 옷에 묻은 3차 간접흡연이 여전히 생활 공간과 공기 질에 영향을 미칠 수 있으므로 습관을 최소화하는 것도 좋은 생각일 수 있습니다.

 

3) 포름알데히드

포름알데히드는 일반적인 휘발성 유기 화합물(VOC)로, 일반 가정 용품에서 가끔 방출되는 많은 유해 가스 중 하나입니다.

합성 목재와 다양한 유형의 가구에 사용되는 접착제에서 흔히 발견되는 포름알데히드는 실내 공기로 스며들 수 있습니다.

 

너무 많이 노출되면 기관지염을 포함한 호흡기 문제가 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 포름알데히드가 공기 질에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.

 

• 새 가구 대신 중고 가구 선택 - 가구는 시간이 지남에 따라 더 적은 양의 포름알데히드를 방출하는 경향이 있습니다.
• 합성목재 대신 원목가구 선택하기

 

 

 

 

 

 

 

 

청소 도구

특정 청소 제품에는 다음과 같이 공기 중에 남아 있을 수 있는 유해한 화학 물질이 포함되어 있습니다.

 

• 유리 세정제
• 공기 청정제
• 표백제
• 청소 스프레이

 

보다 안전하고 독성이 없는 청소 제품을 선택하면 일부 표준 청소 제품에 포함된 과도한 오염 물질 없이 집을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

집안 공기질 개선 방법  2. 공기 질 테스트

집의 공기 질이 걱정되지만 어떤 변화가 가장 도움이 될지 확신할 수 없다면, 먼저 공기 질을 테스트해 보는 것이 좋습니다.

 

1) DIY 경로를 선택하거나 전문가에게 전화할 수 있습니다.

선택하는 방법은 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 직접 수행하는 것이 비용이 덜 드는 경우가 많지만 전문가와 협력하면 더 광범위한 결과와 개인화된 정보를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2) DIY 공기질 테스트

온라인에서 다양한 공기질 테스트 키트를 찾을 수 있습니다. 일부 키트를 사용하면 여러 오염물질을 확인할 수 있는 반면, 다른 키트에서는 라돈과 같은 하나만 테스트할 수 있습니다.

많은 가정용 테스트 키트는 포괄적이지 않기 때문에 하나 또는 두 가지 특정 오염 물질을 확인하는 데만 관심이 있는 경우 집에서 테스트를 수행하는 것이 더 합리적일 수 있습니다. 

전체 결과 패널을 원한다면 전문가와 함께 작업하는 것이 실제로 장기적으로 더 효율적일 수 있습니다.

 

3) 전문적인 공기질 테스트

전문가를 고용하는 것은 테스트 키트를 사용하는 것보다 비용이 더 많이 들 수 있지만, 많은 전문가는 테스트 중에 발견된 오염원을 관리하는 데 도움이 되는 추가 서비스를 제공합니다.

예를 들어, 공기 품질 테스트를 제공하는 전문가는 곰팡이 예방 및 제거를 전문으로 할 수도 있습니다.

 

집안 공기질 개선 방법  3. 알레르기 유발 물질을 통제하기 위한 조치를 취하세요

 

 

 

 

 

 

 

일반적으로 다음과 같은 다양한 실내 공간에서 다양한 알레르기 유발 물질과 자극 물질을 발견할 수 있습니다.

 

• 먼지
• 곰팡이
• 애완동물 비듬
• 먼지 진드기

 

이러한 알레르기 유발 물질을 억제하면 일반적으로 집 안의 전반적인 공기 질이 향상될 뿐만 아니라, 다음과 같은 호흡기 증상이 나타날 가능성도 줄어듭니다.

 

• 콧물
• 눈물이 나는 눈
• 목 쓰림
• 재채기
• 피부 발진
• 가려움

 

집에서 알레르기 유발 물질을 관리하려면 예방과 유지가 모두 필요합니다.

알레르기 유발 물질 통제를 위한 예방 전략에는 다음이 포함됩니다.

 

• 애완동물을 정기적으로 솔질하고 목욕시키기
• 집먼지 진드기 제거를 위해 한 달에 두 번 뜨거운 물로 침구를 세탁하세요.
• 집먼지 진드기를 차단하기 위해 저자극성 베개와 불침투성 매트리스를 선택하세요.

 

다음과 같은 방법으로 실내 공기에서 알레르기 유발 물질을 제거할 수도 있습니다.

 

• 애완동물의 비듬, 먼지, 집먼지 진드기가 쌓이는 것을 방지하기 위해 진공 청소기로 청소하고 먼지를 털어냅니다.
• 표백제나 비누 용액을 사용하여 타일이나 금속과 같은 비투과성 표면의 곰팡이를 씻어냅니다.
• 곰팡이가 자라고 있는 카펫, 목재 또는 건식벽체 제거 및 교체

 

 

 

 

 

 

 

 

집안 공기질 개선 방법  4. 공기청정기를 사용하세요

집에 공기청정기를 두는 것도 공기청정기를 유지하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 고효율 미립자 흡수(HEPA) 필터가 장착된 공기 청정기를 선택하는 것이 좋습니다. 이는 공기 중 유해한 입자를 제거하는 데 가장 효과적인 경향이 있기 때문입니다.

실제로 HEPA 필터는 공기 중 유해 입자를 99% 이상 제거할 수 있습니다.

공기 청정기는 모든 유형의 오염을 제거할 수 없으므로 다음을 줄이고 싶다면 공기 필터를 고려해 볼 수 있습니다.

 

• VOC
• 연기
• 곰팡이 포자
• 과잉 이산화탄소
• 애완동물 비듬과 같은 알레르기 유발 물질

 

HEPA 필터가 장착된 공기 청정기는 공기에서 독감 바이러스 입자를 제거하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

 

집안 공기질 개선 방법  5. 환기 개선

집 안의 공기 흐름을 유지하는 것은 공기 질을 개선할 수 있는 간단한(그리고 잠재적으로 비용이 들지 않는) 방법을 제공합니다.

 

실외 공기가 깨끗하거나 꽃가루가 적은 한, 창문과 문을 열어 외부 공기가 일부 흐르도록 하는 것도 한 가지 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

그러나 공기는 통풍구뿐만 아니라 문 주변의 작은 공간과 같은 약한 부분을 통해 집으로 들어갑니다.

 

이러한 개구부를 통해 들어오는 공기에 대해 할 수 있는 일은 많지 않지만 통풍구를 통해 생활 공간으로 유입되는 공기가 문제를 일으키지 않는지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이는 다음을 의미합니다.

 

• 집의 난방 및 냉방 시스템의 필터를 정기적으로 교체하십시오.
• 시간이 지남에 따라 먼지가 쌓일 수 있으므로 집 안의 환기 덕트가 깨끗하고 방해받지 않는지 확인하세요.
• 집으로 공기를 유입하는 가전제품의 필터를 점검하고 제조업체의 지침에 따라 교체합니다.

 

집안 공기질 개선 방법  6. 습기 감소

실내 공간의 습기는 곰팡이 발생을 포함한 많은 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 습기와 높은 습도로 인해 VOC가 공기 중으로 침출될 수도 있습니다.

습한 실내 환경은 다음을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

• 습한 기후
• 새는 파이프나 지붕
• 고인 물이 있는 지역
• 욕실, 주방 등 증기가 많은 공간에서는 환기가 잘 되지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

습한 환경에서는 기침, 천명음, 천식 발작 등 다양한 호흡기 증상이 나타날 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 거실의 습기를 줄일 수 있습니다.

 

• 제습기 사용하기
• 샤워나 요리를 할 때 선풍기를 켜거나 창문을 여는 행위
• 집에 물이나 습기가 고이는 곳을 찾아 제거하세요.

 

집안 공기질 개선 방법  7. 난방 시스템을 확인하세요

일부 난방 시스템은 공기 질에 큰 영향을 미칠 수도 있습니다.

장작 난로와 벽난로는 폐암과 같은 장기적인 건강 문제가 발생할 위험을 증가시킬 수 있는 다량의 유해 입자를 실내 공기로 방출할 수 있습니다.

기타 잠재적으로 위험도가 높은 난방 옵션에는 오래된 용광로와 가스 연료 난방 장치를 갖춘 난방 시스템이 포함됩니다.

가스 구동 난방 시스템은 질식과 사망을 유발할 수 있는 무취 가스인 일산화탄소를 공기 중으로 더 많이 방출할 가능성이 있습니다. 일부 전문가들은 가스가 실내 공기와 섞이는 것을 방지하는 직접 환기 가스 기기 사용을 권장합니다.

태양열 및 전기 난방 옵션을 사용하면 실내 공기를 다른 난방 시스템보다 훨씬 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 옵션이 있는 경우 일반적으로 이것이 더 깨끗한 공기를 위한 최선의 선택입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

집안 공기질 개선 방법  8. 실내 식물을 효과적으로 활용하자

사람들은 일반적으로 집 안의 공기를 정화하는 데 도움이 되는 실내 식물을 사용하는 것을 권장합니다.

그러나 이에 대한 연구는 여전히 모순적입니다.

2017년 연구 검토에 따르면 실내 식물은 VOC 및 미세 입자를 포함한 특정 실내 공기 오염 물질을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 실내 식물이 실제로 얼마나 많은 영향을 미치는지에 대해서는 많은 연구 결과가 달랐습니다.

게다가 2019년 리뷰의 결과에 따르면 대부분의 건물에 이미 존재하는 환기 장치는 실내 식물보다 공기에서 VOC를 제거하는 데 훨씬 더 많은 역할을 합니다.

실내 식물이 곰팡이의 원인이 되거나 알레르기를 유발한다면 해결하는 것보다 더 많은 문제를 야기할 수도 있습니다.

고려해야 할 또 다른 요소는 식물의 종류입니다. 오염물질을 제거하는 데 있어서 모든 식물이 똑같은 것은 아닙니다.

실내 공기를 깨끗하게 유지하는 데 더 효과적인 것으로 알려진 식물은 다음과 같습니다.

 

• 드라세나(Dracena)는 다양한 색상의 칼 모양의 잎이 있는 인기 있는 관엽 식물입니다.
• 평화 백합으로도 알려진 스파티필룸(Spathiphyllum)
• 헤데라 나선 또는 일반적인 담쟁이덩굴

 

 

 

 

 

 

 

 

물론, 실내 식물은 여전히 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

 

결론

다양한 요인이 생활 공간의 공기 질에 영향을 미칠 수 있으며 다양한 단기 및 장기적 건강 영향에 기여할 수 있습니다.

실내 공기 오염이 걱정된다면 실내 공기질을 테스트하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 그런 다음 특정 문제가 되는 오염 물질을 예방하고 줄이기 위한 조치를 취하면, 가정의 공기 질을 최대화하고 관련 건강 위험을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

포름알데히드공기청정기 : 이점, 작동 방식, 추천, FAQ

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