고혈압치료 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압낮추는방법 : 자연적으로 혈압 낮추기 좋은 혈압을 유지하는 것은 심장 및 순환계 질환의 위험을 낮추는 중요한 방법입니다. 혈압 을 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있지만 일부 고혈압 환자 는 약물을 복용하면 도움이 될 수도 있습니다. 더 많은 신체 활동을 하면 혈압을 낮추고 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체육관에 있거나 장거리를 달릴 필요는 없습니다. 빠르게 걷거나 집 주변에서 더 활동적으로 활동하면 활동 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 균형 잡힌 식단 과일과 채소를 충분히 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리 대부분은 너무 많은 소금을 섭취하며 이는 혈압 상승에 기여할 수 있습니다. 우리가 먹는 대부분의 소금은 이미 음식에 포함되어 있으므로 식사에 소금의 양을 조절.. 이전 1 다음
