맛있는 견과류 (1) 썸네일형 리스트형 브라질너트의 놀라운 효능 : 식단에 추가해야 하는 이유 아마존의 심장부에서 자라는 브라질너트는 그 풍부한 영양가로 인해 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 이 견과류는 특히 셀레늄이라는 강력한 항산화제를 다량 함유하고 있어, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이번 글에서는 브라질너트의 주요 효능과 올바른 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브라질너트란?브라질너트는 남아메리카의 아마존 열대우림에서 자생하는 Bertholletia excelsa 나무의 씨앗입니다. 이 나무는 높이가 30~60미터에 달하며, 수령이 500~700년에 이르는 경우도 있습니다. 브라질너트의 열매는 지름이 10~15cm 정도 되는 커다란 캡슐 형태로, 각 열매 안에는 8~24개의 씨앗이 들어 있습니다.브라질너트는 영양가가 매우 높으며, 특.. 이전 1 다음
