못난이사과 (1) 썸네일형 리스트형 제철과일 사과 효능 : 재래시장 못난이사과 한봉다리 5천원 제철과일이 제일 맛이 좋은 법이죠. 지금 이시기에 나오는 여러 제철 과일들은 전부다 맛도 좋고 몸에도 좋으니 취향껏 골라 드시는것도 좋을듯 싶습니다. 이번 포스팅에서는 사과를 키워드로 작성합니다. 참고로 재래시장에서 못난이사과를 구입하게 되면 한봉지 가득 5천원이면 살 수 있더라구요 ㅎㅎ 사과의 영양가 목록은 길고 다양합니다. 여기에는 비타민(예: 비타민 C , 비타민 K , 비타민 B6), 미네랄(예: 리보플라빈, 구리 칼륨 , 망간 및 마그네슘 ) 유기 화합물이 포함되어 있습니다. 식물성 영양소 및 플라보노이드(예: 에피카테킨, 케르세틴 및 플로리진). 사과는 또한 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 하루에 사과를 먹으면 하루 섬유질 요구량의 약 12%를 섭취할 수 있습니다. 아래는 사과의 건강상의 이점.. 이전 1 다음
