블루베리효능 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 체중감량에 좋은 이유 : 건강상의 이점 4가지 블루베리는 저탄수화물 및 케토 친화적인 과일입니다. 그들은 정제된 가공 설탕보다 소비하기에 더 안전한 천연 설탕을 함유하고 있습니다. 그들은 비타민, 미네랄, 항산화제 및 항염증 화합물을 포함하여 자연적으로 발생하는 화합물을 함유하는 것으로 알려져 있습니다. 이 화합물은 신체의 나쁜 LDL 및 VLDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 내부 장기를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리는 귀리, 스무디, 푸딩, 과일 샐러드와 함께 먹으면 가장 맛있습니다. 100g의 신선한 블루베리에는 다음이 포함됩니다. 칼로리 : 57kcal 물 : 84% 단백질 : 0.7g 탄수화물 : 14.5g 설탕 : 10그램 섬유질 : 2.4g 지방 : 0.3g 비타민 C : RDI의 24% 비타민 K : RDI의 36% 망간 : R.. 이전 1 다음
