쾌변 (1) 썸네일형 리스트형 변비해결에 도움되는 음식 소개 : 식생활 개선 변비가 되면 장내에 가스가 모여 배 주위에 탄력을 느끼거나 사람에 따라서는 복통을 느끼거나 다양한 불쾌감을 맛볼 수 있습니다. 곧바로도 변비를 해소하고 싶은 곳입니다만, 우선은 배변을 부드럽게 재촉해 주는 것이 중요합니다. 이번은 변비 해소에 효과가 있다고 하는 음식 이나, 식생활의 재검토에 대해 소개합니다. 변비로 고민하시는 분은 꼭 참고하십시오. 변비에 효과가 있다고 하는 음식에는 어떤 것이 있는가? 변비 해소에는 여러 가지 방법이 있습니다만, 배변을 촉진하는 장내 환경을 정돈하기 위해서도, 우선은 식생활의 재검토가 중요합니다. 그 중에서도 변비에 고민하고 있는 분에게 적극적으로 섭취해 주었으면 하는 것은 식이섬유입니다. 식이섬유는 변량을 늘리고 배변 리듬을 회복시키는 효과에 기대할 수 있다고 합니다.. 이전 1 다음
