머리비듬없애는법(ft. 두피관리를 위한 비듬샴푸)

계절에 관계없이 벗겨지는 두피는 성가신 문제가 될 수 있습니다. 비듬은 말라세지아라는 곰팡이에 의해 발생합니다. 말라세지아는 많은 사람들에게 피부에 자연적으로 존재하지만 곰팡이의 과증식이나 불균형은 비듬을 유발합니다. 

우리 몸은 지속적으로 죽은 피부 세포를 흘리고 있지만 말라세지아가 증가하면 신체가 피부 세포를 더 빠르고 해로운 속도로 생성하고 배출하게 됩니다. 말라세지아의 과증식은 나이, 호르몬 또는 스트레스를 포함한 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

흰색 조각으로 나타나는 비듬이 경미하고 흔한 형태의 지루성 피부염이라고 설명합니다. 귀 뒤, 눈썹 뒤, 심지어 얼굴 주름에도 생길 수 있습니다. 붉어지거나 벗겨지거나 가렵거나 이러한 모든 요인의 조합일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 식단을 바꾸세요

단 음식과 유제품은 피지선을 자극하여 피부에 더 많은 기름을 생성합니다. 따라서 불행히도 비듬에 걸리기 쉬운 경우 탄수화물과 설탕 을 줄여야 할 수도 있습니다.

 

2. 더 자주 머리를 감으십시오

머리를 자주 씻지 않으면 기름과 각질이 더 축적됩니다. 비듬이나 지루성 피부염에 걸리기 쉬운 환자는 축적을 줄이기 위해 적어도 일주일에 몇 번은 정기적으로 머리를 감아야 합니다.

 

3. 두피 각질 제거하기

피부 각질 을 제거하는 것과 마찬가지로 두피 각질을 제거하면 건조한 피부의 최상층을 부드럽게 들어 올립니다. 두피 각질 제거제는 일반적으로 소량의 살리실산(여드름 제품에서 더 일반적으로 발견됨) 또는 용해되는 과립으로 죽은 피부를 제거합니다. 

일주일에 두 번 샴푸한 젖은 모발에 각질 제거 헤어 스크럽을 사용하고 지침을 읽고 올바른 시간 동안 모발에 그대로 두도록 권장합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 특별한 샴푸를 사용하십시오

전문화된 비듬 샴푸가 비듬을 치료하는 가장 효과적이고 빠른 방법이라고 믿습니다. 처방전(더 강한 재료의 경우)이나 일반 의약품을 통해 얻을 수 있으며 효모 개체수를 줄일 수 있는 아연 또는 황을 함유하고 있습니다. 발적과 자극이 있는 경우 아연 피리티온(Head and Shoulders의 동일한 재료), 케토코나졸 및 황화셀레늄이 포함된 제품을 사용해 보십시오.

 

5. 티트리 오일 추가

가정 요법으로는 샴푸에 티트리 오일 몇 방울을 더할 수 있습니다. 티트리 오일에는 비듬의 심각성을 줄이는 데 도움이 되는 항균 및 항염증 특성이 포함되어 있습니다.

 

6. 두피만 씻어라

불행히도, 비듬 샴푸 는 두피뿐만 아니라 머리카락을 건조시킬 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하기 위해 두피에만 특수 샴푸를 적용해야 합니다. 샴푸와 트리트먼트는 두피(모발이 아님)에 직접 바르고 각 적용 시 최소 5분 동안 제자리에 부드럽게 마사지해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 긁지 마세요

긁을 생각은 하지 마세요. 너무 가렵다는 것을 알고 있지만 긁으면 염증과 자극을 악화시킬 수 있습니다. 특히 손톱이 길고 날카로운 경우 긁으면 두피에 상처가 생겨 감염을 유발할 수 있습니다.

 

8. 이 제품을 사용해보십시오

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Nizoral AD 비듬 방지 샴푸 신선한 4 Fl Oz

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