보스웰리아 세라타(Boswellia serrata)는 수세기 동안 인도 전통 의학이나 아유르베다에서 사용되어 온 고대 허브입니다.
인도, 북아프리카, 중동 등 건조한 산악지대에 자생하는 수지성 나무 보스웰리아에서 추출한 고무 수지입니다.
비스테로이드성 항염증제(NSAID)보다 선호되는 보스웰리아 세라타는, 관절염 및 섬유근육통과 관련된 염증 및 관절 통증을 줄이는 능력으로 가장 유명하지만, 연구에 따르면 암뿐만 아니라 다른 염증 및 자가면역과 싸우는 데도 도움이 될 수 있습니다.
보스웰리아 세라타의 활성 성분
Boswellia serrata는 5-lipoxygenase(5-LOX)를 억제하는 독특한 능력을 가진 활성 성분인 boswellic acid 덕분에 의학적 특성이 많이 나타납니다. 이것은 골관절염, 류마티스 관절염, 크론병, 천식 및 기타 많은 염증성 질환의 발병에 기여하는 전염증성 물질인 류코트리엔으로 전환하는 해로운 효소입니다.
보스웰산에는 6가지 종류가 있지만 AKBA(3-acetyl-11-keto-beta-boswellic acid)가 가장 강력한 것으로 여겨집니다.
KBA(11-keto-beta-boswellic acid)와 BBA(beta-boswellic acid)도 다른 것보다 더 강력한 것으로 보입니다. 오늘날 사용 가능한 보스웰리아 세라타 보충제는 일반적으로 이러한 활성 성분을 고농축으로 포함하도록 표준화되어 있습니다.
보스웰리아 세라타 보충제를 선택할 때 고려해야 할 사항
1. 고농축 보스웰산 찾기
보스웰리아 세라타 보충제를 선택할 때 확인해야 할 첫 번째 사항은 활성 성분의 적절한 농도가 있다는 것입니다.
연구에 따르면 보스웰리아 세라타 보충제는 효과를 보려면 최소 37.5%의 보스웰산을 함유하도록 표준화해야 합니다. 온라인에서 찾을 수 있는 대부분의 제품은 약 65%입니다.
제품에 얼마나 많은 보스웰산이 포함되어 있는지 알아보려면 라벨을 확인하세요. "X%의 보스웰산으로 표준화"라는 문구를 검색하십시오. 이것은 종종 제품 이름과 함께 눈에 띄게 표시되고 라벨 뒷면에 다시 표시되어 영양 정보와 더 자세한 보충 설명을 읽을 수 있습니다.
2. AKBA(가장 강력한 보스웰산) 수치 확인
AKBA는 가장 강력한 보스웰산입니다. 대부분의 기존 보스웰리아 추출물의 문제는 AKBA의 함량이 매우 낮다는 것입니다.
전형적인 표준화된 보스웰리아 세라타 추출물에 함유된 보스웰리아산의 50-60% 중 2-3%만이 AKBA입니다.
그러나 일부 보충제는 더 많은 AKBA를 포함하도록 특별히 표준화되었습니다. 이러한 특수 보충제의 AKBA 수준은 일반적인 보스웰리아 추출물에서 발견되는 양의 최대 10배일 수 있습니다.
boswellia serrata의 특허 받은 AKBA 중심 솔루션에는 ApresFlex , 5-Loxin 및 BosPure 가 포함 됩니다. 일반적으로 이러한 추출물은 모든 보스웰산으로 표준화된 제품보다 더 효과적인 것으로 간주됩니다.
3. 생체 이용률이 향상된 보충제 찾기
보스웰산은 생체이용률이 낮다는 문제가 있습니다. 그 이유는 물에 녹지 않기 때문입니다. 일단 섭취하면 몸에서 잘 흡수되지 않고 빠르게 제거됩니다. 아주 적은 양만 혈액과 주요 장기에 들어갑니다. 결과적으로 보스웰리아 보충제는 원하는 치료 효과를 얻는 데 어려움이 있습니다.
4. 첨가제 및 충전제에 주의
다른 보충제와 마찬가지로 보스웰리아 세라타 보충제에 충전제나 첨가제가 거의 또는 전혀 없는지 확인하십시오. 이들은 제조 효율성을 위해 추가되며 잠재적으로 신체에 이롭기보다 해를 끼칠 수 있습니다. 보스웰리아 세라타 보충제에 알레르겐이 없는지 확인하십시오.
제조업체는 일반적으로 포장 및 설명에 제품의 순도를 표시하지만 포장 뒷면의 "기타 성분" 섹션을 확인하는 것을 습관화합니다.
또한 제품이 제3자 테스트를 거쳤는지 또는 GMP(우수 제조 관행), FDA(식품의약국) 또는 USDA(미국 농무부)를 준수하는 시설에서 제조되었는지 확인하십시오. 이것은 보충제의 품질을 보증합니다.
또한 잠재적인 건강 위험을 초래할 수 있는 분자 및 세포 수준에서 변경된 성분인 유전자 변형 유기체(GMO)가 없는 제품을 원할 것입니다. 포장에서 "non-GMO" 또는 "GMO-free"를 확인하여 이를 확인합니다.
▶ 경고
보스웰리아는 유산을 유발할 수 있습니다. 보스웰리아 세라타는 일반적으로 안전한 것으로 입증되었습니다. 그러나 임신, 모유 수유 중이거나 임신을 시도하는 여성은 월경을 유발하고 유산을 포함한 출산 관련 문제를 유발할 수 있으므로 보스웰리아 세라타 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.
비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 함께 보스웰리아를 복용하지 마십시오.
유해한 상호 작용 가능성 때문에 의사와 상의 없이 보스웰리아 세라타 보충제를 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 함께 복용하지 마십시오.
보스웰리아 세라타 보충제의 종류
시중에는 많은 보스웰리아 세라타 보충제가 있습니다. 그들은 캡슐, 소프트 젤 및 분말 형태를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 당신은 또한 캐플릿이라고 불리는 정제와 잡종을 얻을 수 있습니다.
※ 추천 상품 목록은 쿠팡에서 구할 수 있는 제품만 고려하고 순위는 고객 리뷰, 랭킹순 및 키워드와 같은 요소를 기반으로 합니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다.
어떤 형태를 취하느냐는 별로 중요하지 않습니다. 이것은 전적으로 귀하의 선호도에 달려 있습니다. 중요한 것은 보충제에서 보스웰리아 추출물의 효능입니다.
효능에 따라 보스웰리아 보충제를 몇 가지 범주로 대략 나눌 수 있습니다.
- 표준화된 보스웰리아 추출물
- AKBA 농도가 높은 보스웰리아 보충제
- 보스웰리아 세라타와 커큐민의 조합을 포함하는 보조제
PipingRock 보스웰리아 Boswellia Complex 1200mg 120정 X 2개
PipingRock 보스웰리아 Boswellia Complex 1200mg 120정 X 2개
COUPANG
www.coupang.com
보스웰리아 세라타 추출물 분말(500g - 1.1lbs), 5kg(11파운드) 분말
보스웰리아 세라타 추출물 분말(500g - 1.1lbs)
COUPANG
www.coupang.com
스완슨 보스웰리아 세라타 추출물 125mg 베지 캡, 60개입, 1개
스완슨 보스웰리아 세라타 추출물 125mg 베지 캡
COUPANG
www.coupang.com
강황과 함께 보스웰리아를 섭취해야 하는 사람은 누구인가요?
보스웰리아 세라타와 커큐민은 함께 복용할 때 더 강력합니다.
류마티스 관절염과 암 모두에 대한 커큐민의 사용을 입증하는 연구에서 보스웰리아 세라타와 커큐민 조합은 이러한 상태 및 기타 진행된 만성 염증성 질환을 치료하려는 사람들에게 가장 좋습니다.
이 보충제는 또한 뇌와 내장에 대한 커큐민의 이점을 활용하려는 사람들에게 적합합니다.
연구에 따르면 보스웰리아 세라타(boswellia serrata)와 커큐민(curcumin)을 혼합하면 허브 자체보다 골관절염 치료에 전반적으로 더 효과적입니다.
※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.
'건강 콘텐츠' 카테고리의 다른 글
| 간 건강 밀크씨슬 : 밀크씨슬이 간을 돕는 방법 (0) | 2022.09.22 |
|---|---|
| 면역력 강화 : 면역력높이는음식 20가지 (0) | 2022.09.20 |
| 아이 비타민 : 어린이용 비타민 및 종합 비타민제 (0) | 2022.09.08 |
| 치아보험 가이드 : 장점과 단점 (0) | 2022.09.07 |
| 혈당을 낮추는 음식 10가지 : 건강한 식단으로 혈당 조절 (0) | 2022.09.05 |
