책을 읽어야 하는 이유 : 독서의 중요성 및 과학적 이점

책을 읽는 것은 생각을 확장하고 더 많은 아이디어를 제공하는 데 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 독서는 신체적, 정신적 건강상의 이점이 있으며 이러한 이점은 평생 지속될 수 있습니다.

 

도서관

왜 매일 책을 읽어야 할까?

말 그대로 읽으면 생각이 바뀝니다. 신체와 관련된 운동으로서 뇌를 위한 것입니다. 독서는 우리에게 공간, 시간, 역사를 자유롭게 이동할 수 있는 기회를 주고 아이디어, 개념, 느낌, 지식에 대한 더 깊은 관점을 제공합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

읽기 연습에는 시각 및 청각 과정을 포함한 많은 정신 기능과 유창성, 이해력 등과 같은 측면이 포함됩니다.

한 연구에 따르면, 텍스트를 읽고 소리내어 말하는 행위는 정보를 조용히 읽거나 소리내어 읽는 것보다 정보를 기억하는 더 효과적인 방법입니다. 정기적으로 독서는 최적의 두뇌 발달 패턴을 자극하여 두뇌에 강력한 경로를 구축하여 평생 건강에 도움이 될 수 있는 언어, 읽고 쓰는 능력, 사회적, 정서적 기술을 구축하는 데 도움이 됩니다.

읽기는 생각을 발전시키는 데 도움이 되고, 집중력과 기억력을 향상시키고, 상상력과 공감 능력을 향상시키며, 정신을 활동적으로 유지하고 쓰기 능력을 강화하면서 끝없는 지식과 교훈을 줍니다.

 

매일 독서는 스트레스 해소, 우울증 및 기분 저하증 완화, 혈압 및 심박수 감소, 알츠하이머병 및 노년의 인지 저하 위험 감소 등의 놀라운 건강상의 이점도 있습니다.

독서는 생각하고, 기도하고, 친구와 대화하고, 자신의 생각을 표현하고, 다른 사람의 생각을 듣고, 아름다운 경치를 감상하거나, 해변을 산책하는 것과 같습니다. 책을 읽으면 마음이 활성화되고 성장하고 변화하며 읽고 있는 자료에 따라 사물과 다른 패턴 사이의 새로운 관계를 생성합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

독서가 왜 그렇게 중요한가?

독서는 당신의 생각을 확장하고 더 많은 아이디어를 제공하는 데 도움이 되기 때문에 당신에게 매우 중요합니다. 독서의 목적과 과정을 알고 있다면 독서의 목적과 자료에 가장 잘 맞는 스타일과 방법을 결정해야 합니다.

 

메시지를 해독하지 않으면 독자가 메시지를 이해하지 못하기 때문에 메시지 해독은 매우 중요합니다. 읽기의 목적은 읽은 내용을 분석하고 읽은 내용을 기억하고 기술 지침을 따라 심층적인 이해를 얻거나 자료를 비판적으로 평가하는 것입니다.

연구에 따르면 읽기는 유동 지능(논리적으로 생각하고, 문제를 해결하고, 패턴과 의미를 파악하는 능력)을 개발하는데 도움이 될 뿐만 아니라 읽기 이해(읽을 수 있는 텍스트에 대한 이해)와 감성 지능도 개발하는 것으로 나타났습니다. 

그리고 유동 지능에서 읽기가 향상되면, 이는 차례로 읽기 이해력을 향상시킵니다.

 

스탠포드 대학의 연구에 따르면 즐거움을 위한 독서와 시험을 위한 독서와 같이 집중해서 읽는 것 사이에는 신경학적 차이가 있습니다. 판독 패턴에 따라 혈액은 다른 신경 영역으로 흐릅니다. 또한 놀랍게도 2011년 연구에서는 두뇌가 이야기를 이해하는 데 사용하는 영역과 다른 사람과 상호 작용하도록 지정된 네트워크 사이에 중첩이 있음을 보여주었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

독서는 두뇌를 강화합니다

당신의 두뇌는 일련의 추상적인 기호를 해독하고 그 결과를 복잡한 생각으로 변환하는데, 이는 인상적인 과정입니다.

읽기 뇌는 교향악단의 집단적 노력에 비유될 수 있습니다. 뇌의 여러 영역이 악기처럼 함께 작동하여 글을 해독하는 능력을 극대화하기 때문입니다. 자기 공명 영상 스캔을 사용하여 연구원들은 판독에 뇌의 복잡한 회로 및 신호 네트워크가 포함되어 있음을 확인했습니다. 읽기 능력이 성숙해짐에 따라 이러한 네트워크는 더욱 강력하고 복잡해집니다.

읽기 연습에는 시각 및 청각 과정, 음소(소리) 구별을 포함한 여러 정신 기능이 포함되며 유창함, 이해력 등과 같은 측면이 포함됩니다. 그리고 특정 경험이 자극하는 동일한 신경 영역이 그것에 대해 읽을 때도 활성화됩니다.

인지 과학자이자 독서 학자인 "마리안 울프(Marian Wolf)"는 독서가 뇌의 구조를 변화시킨다고 그녀의 책 "프루스트와 오징어: 읽는 뇌의 이야기와 과학"에서 다음과 같이 말했습니다. 인간은 겨우 5천 년 전에 독서를 발명했으며 이 발명으로 뇌가 재배열되어 우리가 생각하는 방식을 확장했고, 이는 차례로 인류의 정신 발달에 흔적을 남겼습니다."

그녀는 이렇게 덧붙입니다. "우리의 이전 조상들의 발명은 두뇌의 유연성과 경험을 통해 새롭게 형성하는 능력으로 인해 발생하는 기존 부분 사이에 새로운 연결을 만드는 마음의 탁월한 능력 없이는 불가능했을 것입니다."

Haskins Labs의 "말과 글의 과학" 연구에 따르면 미디어를 보거나 듣는 것과는 달리 읽기는 뇌가 멈추고 생각하고 처리하고 상상할 수 있는 더 많은 시간을 제공합니다.

또한 독서는 나이가 들어감에 따라 발생하는 정신 쇠퇴를 늦추고 뇌 건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

독서는 감성 지능을 향상시킵니다.

문학 소설은 사회적 경험이며 읽는 과정도 중요한 사회적 기능을 한다. 문학 작품을 읽다 보면 작가가 묘사한 사건, 상황, 인물, 디테일 등을 상상하며 이야기 속으로 완전히 빠져들게 됩니다. 유명한 소설가 앤 라모트는 자신의 저서 "버드 바이 버드: 글쓰기와 삶에 관한 몇 가지 지침"에서 다음과 같이 말했습니다.

“우리 중 일부에게 책은 지구상의 거의 모든 것만큼 중요합니다. 그 귀머거리, 평평하고 작은 정사각형 시트에서 세계 저 너머에서 당신에게 노래를 부르고, 당신을 위로하고, 당신을 진정시키고, 당신을 각성시키는 세계의 납작한 시트가 흘러 나온다는 것이 얼마나 기적입니까?

 

책은 우리가 누구이며 어떻게 행동해야 하는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 책은 우리에게 사회와 우정이 무엇을 의미하는지 보여주고, 어떻게 살고 어떻게 죽는지를 가르쳐줍니다.”

하버드 대학의 심리학자 데이비드 코머 키드(David Comer Kidd)와 트렌토 대학의 엠마누엘레 카스타노(Emanuele Castano)는 문학 소설을 읽으면 복잡한 사회적 관계를 관리하는데 중요한 기술인 사람들의 감정을 모니터링하고 이해하는 능력이 발달한다는 것을 보여주었습니다.

"위대한 작가가 하는 일은 당신을 작가로 만드는 것입니다."라고 Kidd는 말합니다. 문학 소설에서 등장인물의 불완전한 특징은 당신의 마음이 다른 사람의 마음을 이해하려고 노력하도록 촉구합니다. "

연구원들은 또한 소설을 읽는 것이 언어 수용을 담당하는 뇌의 연결을 활성화한다는 것을 발견했습니다. 더니든의 임상 심리학자인 Gregory Burns 박사는 다음과 같이 말합니다. 우리는 이미 좋은 이야기가 다른 사람의 입장이 될 수 있다는 것을 알고 있었습니다. 이제 우리는 생물학적인 일이 일어날 수 있음을 봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

독서는 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 

평균적인 사람은 30분 안에 작업으로 바쁘고, 이메일을 확인하고, 동료와 대화하고, 소셜 미디어를 팔로우하고, 알림을 받는 것으로 시간을 나눌 수 있습니다. 독서는 뇌의 연결을 향상시킬 뿐만 아니라 주의력, 집중력 및 기억력을 향상시킵니다. 집중에 어려움이 있는 경우 독서를 통해 주의 집중 시간을 늘릴 수 있습니다.

당신이 책을 읽을 때, 당신의 모든 관심은 이야기에 집중되거나 특정 주제에 대한 더 나은 이해에 집중되고 나머지 세상은 빠져 있으며 책의 모든 작은 세부 사항에 몰두할 수 있습니다.

최고의 창의적 글쓰기 책은 연속적으로 생각하도록 권장하므로 더 많이 읽을수록 두뇌가 원인과 결과를 더 많이 연결할 수 있습니다.

 

예를 들어, 당신이 교통수단을 타고 간다면, 출근하기 전에 15~20분 동안 책을 읽으십시오. 그러면 퇴근할 때 집중하는 능력이 얼마나 향상되는지 놀랄 것입니다. 독서는 전반적인 뇌 기능을 향상시키고 특히 나이가 들수록 기억력과 사고력을 보호하는 데 도움이 됩니다.

매일 책을 읽으면 기억력이 향상되고 노년의 인지력 감퇴가 느려질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

좋아하는 책 읽기 

정보가 새로운 세상에서 독서는 지속적인 학습, 지식 및 해당 통용의 획득을 위한 최고의 소스가 됩니다. 읽기는 인내, 끈기, 결단력이 필요하며 지속적이고 정기적으로 연습해야 하는 기술과 같습니다. 연구에 따르면 매일 책을 읽는 사람은 시간이 지남에 따라 독서 능력이 향상되고 긍정적인 감정을 갖게 됩니다. 

읽기는 기억력, 공감 능력, 비판적 사고 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

자녀와 함께 읽는 것은 책과 따뜻하고 행복한 유대감을 형성하고, 후기 학교 성적을 향상시키며, 좋은 의사 소통 기술을 구축하고, 예측 엔진을 강화하고, 아이들이 미래에 즐겁게 책을 읽을 가능성을 높입니다. 매일 독서는 스트레스 해소, 우울증 완화, 알츠하이머병 위험 감소 등의 놀라운 건강상의 이점도 있습니다.

 

스마트폰으로 책을 읽든 손에 책을 들고 있든 독서를 위한 시간과 공간을 확보하세요. 다음에 읽을 책을 고를 때는 읽고 있는 내용이 생각보다 더 큰 영향을 미칠 수 있으므로 잠시 멈추고 무엇을 읽고 있는지 생각하십시오.

 

독서의중요성 : 어린이 독서 및 읽기 기술의 중요성과 이점 10가지

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참조

참조[2]

참조[3]