강박성 장애 치료 자주있는 질문들(2)

강박성 장애 치료 자주있는 질문들(1)

 

강박성 장애 FAQ

강박성장애에 운동은 효과적입니까?

(답) 예. 운동은 뇌의 인지 기능을 강화하고 불건전한 뇌의 기능 상태 (인지 기능의 저하)를 바로잡고 복구하는 큰 힘을 가지고 있습니다. 그러므로, 경증의 경우는 운동 그것도 유산소 운동만으로 극복 가능한 경우도 있습니다.

그러나, 보다 중증화한 본격적인 강박성 장애는 운동만으로는 안 되고, 그것과 병행시켜 정말로 효력 있는 약을 최고의 조합으로, 최상의 용량으로 마시지 않으면 작동하지 않습니다.

요컨대 약과 보충제를 사용한 방법이 핵심이 됩니다.

그러나 중증 수준의 사람에게도 운동은 확실한 개선 효과가 있습니다. 매일 운동 습관을 계속하는 것이 좋습니다. 운동은 '3개월을 했지만 효과가 없었기 때문에 멈췄다'는 태도가 아니라 긴 관점으로 실행하는 것이 중요 합니다.

 

약만으로도 운동만으로도 안 된다는 것입니까?

(답) 예. 특히 「중증 이라면」 그렇습니다. 그러나 이 두 가지 방법을 병행시키면 심각한 그래도 극복할 수 있을 것입니다.

 

잠재의식에 작용하는 등의 방법은 강박성장애에 유효합니까?

(해답) 전혀 의미가 없습니다. 의도적으로 그것을 하고 있다면, 한없이 사기에 가깝네요. 아무리 잠재의식을 다시 써도 기질(゠뇌의 경향)까지 바꿀 수 없습니다.

예를 들어, 잠재의식을 재작성하는 것으로 백인이 흑인이 되거나, 흑인이 백인이 되지 않는다 = 물리적 변화는 일어나지 않는 것을 생각하면 당연한 이야기 입니다.

왜냐하면 뇌의 기능이란 뉴런의 전기 신호와 화학 신호라는 매우 물리적인 형태 이기 때문입니다.

 

중증의 강박성장애를 극복할 수 있습니까?

(해답) 올바른 약이나 보충제를 완전한 조합으로 복용하고 올바른 운동을 하면 보다 신속하게 극복할 수 있을 것입니다. 심각한 사람에게 효과가 빠르게 나타난다는 것입니다.

 

강박성장애는 순수한 뇌기능의 비정상일까요?

(답) 강박성 장애는 뇌 기능의 문제이며, 마음이나 성격의 이상이 아닌 것입니다.

여기가 가장 중요한 곳 이므로 머리에 넣어주세요.

【마음이란 뇌의 기능의 결과 일어나는 현상】 이며, 강박성 장애가 되어 있는 사람은 태어날 것 같기 쉬운 뇌를 가지고 태어난, 즉 【강박성 장애 뇌】를 가지고 있다고 하는 사실을 다시 확인하십시오.

그러므로, 이러한 선천적인 기질적인 문제(유전)를 근본적으로 해결하기 위해서는 정말 효과가 있는 약이나 보충제를 복용해 대책하지 않으면 안 됩니다.

 

강박성장애뿐만 아니라 대인공포증이 있는데 극복할 수 있습니까?

네. 우선 극복할 수 있을 것입니다. 애초에 대인공포증 이라든가, 사회불안장애, 공황장애 등은 강박성장애와 친척 같은 것으로 병발하는 경우가 많습니다.

그런 다음 이러한 질병은 어떤 각도에서 보는지에 따라, 강박성장애로 보이거나 공황장애로 보이거나 사회불안장애로 보이는 것으로 원래를 따라가면 큰 차이는 존재하지 않는 것이 적지 않습니다.

 

따라서 대처 방법은 "세밀한 차이는 있지만, 대략적으로는 거의 같은 공통적인 방법으로 대응할 수 있다"는 것이 제 생각입니다. (옛날에는 이러한 일련의 마음의 병을 신경증(노이로제)이라고 부르고 있었습니다.)