안구건조증 증상 원인 예방 방법 모음(2021년 11월자 정리)

안구건조증은 눈물이 눈에 적절한 윤활을 제공할 수 없을 때 발생하는 일반적인 상태입니다. 눈물은 여러 가지 이유로 부적절하고 불안정할 수 있습니다. 예를 들어, 눈물이 충분하지 않거나 품질이 좋지 않은 경우 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 이 눈물의 불안정성은 눈 표면의 염증과 손상을 유발합니다.

 

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건조한 눈은 불편함을 느낍니다. 눈이 건조하면 눈이 따끔거리거나 따끔거릴 수 있습니다. 비행기 안, 에어컨이 있는 방, 자전거를 타거나 몇 시간 동안 컴퓨터 화면을 본 후와 같은 특정 상황에서 안구 건조를 경험할 수 있습니다.

안구 건조증을 치료하면 더 편안해질 수 있습니다. 이러한 치료에는 생활 습관 변화와 안약이 포함될 수 있습니다. 안구 건조증의 증상을 조절하려면 이러한 조치를 무기한으로 취해야 할 것입니다.

 

위험 요소

안구건조증은 50세 이상의 사람들에게 훨씬 더 흔합니다. 이는 정상적인 눈물을 만드는 땀샘, 특히 눈물의 기름진 부분을 만드는 땀샘이 나이가 들면서 덜 효과적인 경향이 있기 때문입니다. 또한 눈물은 나이가 들수록 잘 퍼지지 않는 경향이 있습니다.

자가 면역 질환 및 호르몬 변화와 같은 일부 일반적인 건강 상태는 부작용으로 안구 건조를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 바람이 불고, 춥고, 건조하고 먼지가 많은 조건에서도 더 흔합니다.

컴퓨터나 스마트폰을 쉬지 않고 오랜 시간 집중하다 보면 눈이 건조해질 수 있습니다. 에어컨과 중앙 난방은 일부 약물 및 일반적인 건강 문제와 마찬가지로 안구 건조를 악화시킬 수 있습니다. 흡연은 안구건조증과도 관련이 있습니다. 흡연은 안구건조증을 유발하고 악화시킬 수 있기 때문입니다.

 

안구건조증 증상 정리

일반적으로 양쪽 눈에 영향을 미치는 징후와 증상은 다음과 같습니다.

 

1. 눈이 따끔거리는 느낌
2. 눈 안이나 주변의 끈적끈적한 점액
3. 빛에 대한 감도
4. 눈의 충혈
5. 눈에 뭔가가 들어간 느낌
6. 콘택트렌즈 착용의 어려움
7. 야간 운전의 어려움
8. 안구건조증 자극에 대한 신체의 반응인 물안구
9. 흐릿한 시야 또는 눈의 피로

 

안구건조증 원인 : 왜 눈이 건조합니까? 

안구건조증은 눈물의 문제로 인해 발생합니다. 눈을 깜박이면 눈 앞에 눈물막이라는 얇은 막이 남습니다. 눈물막은 눈의 앞부분을 건강하게 유지하고 눈의 초점을 적절하게 조절하여 선명한 시야를 제공합니다. 눈물은 지질, 물, 점액의 세 부분으로 구성됩니다. 

눈물막의 균형이 맞지 않으면 눈물이 눈에 달라붙지 않고 증발하여 더 빨리 건조됩니다. 눈물이 충분하지 않거나 눈물의 질이 좋지 않거나 눈물이 눈 앞쪽으로 제대로 퍼지지 않으면 안구건조증이 생길 수 있습니다. 같은 조건 안검염 (눈꺼풀의 염증)과 마이 봄선 기능 장애 (눈꺼풀의 덕트를 분비하는 기름의 차단)은 안구 건조 증상을 악화시킬 수 있습니다.

안구건조증은 환경, 직업, 나이, 레이저 수술, 호르몬, 날씨 등 다양한 요인의 영향을 받을 수 있습니다.

관절염, 갑상선 문제, 루푸스, 쇼그렌 병 및 특정 약물과 같은 특정 상태는 고통스러운 안구 건조를 유발할 수 있습니다.

또한 콘택트렌즈를 착용하거나 책을 많이 읽거나 컴퓨터 작업을 하는 경우 안구건조증에 더 잘 걸릴 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 증상을 가지고 살 필요가 없다는 것입니다.

안구건조증 증상을 안고 살 수 있다고 느끼더라도 귀하의 상태는 치료할 가치가 있습니다. 건조한 피부처럼 눈의 표면이 건조하면 낭종, 다래끼, 결막염과 같은 감염에 더 잘 걸리게 됩니다. 조기에 치료를 받으면 더 이상의 눈 손상을 막을 수 있습니다.

 

장기간 건조하면 각막 궤양과 흉터가 생길 수 있으므로 이 단계가 되기 훨씬 전에 치료하는 것이 가장 좋습니다.

 

안구 건조증이 있는 사람들은 다음과 같은 합병증을 경험할 수 있습니다.

1. 눈 감염 : 눈물은 감염으로부터 눈 표면을 보호합니다. 적절한 눈물이 없으면 안구 감염의 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 눈 표면 손상 : 안구건조증을 치료하지 않고 방치하면 안구 염증, 각막 표면 마모, 각막 궤양 및 시력 상실을 유발할 수 있습니다.
3. 삶의 질 저하 : 안구 건조증은 독서와 같은 일상 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다.

 

안구 건조 증상을 예방하는 방법

 

공기가 눈에 들어가는 것을 피하십시오. 헤어 드라이어, 자동차 히터, 에어컨 또는 선풍기를 눈으로 향하게 하지 마십시오.

공기에 수분을 추가하십시오. 겨울에는 가습기가 건조한 실내 공기에 수분을 더할 수 있습니다.

랩어라운드 선글라스 또는 기타 보호 안경 착용을 고려하십시오. 바람과 건조한 공기를 차단하기 위해 안경의 상단과 측면에 안전 보호막을 추가할 수 있습니다. 안경 구입처에 대해 문의하십시오.

긴 작업 중에는 눈을 쉬십시오. 독서를 하거나 시각적 집중이 필요한 다른 작업을 하는 경우 주기적으로 눈을 쉬십시오. 몇 분 동안 눈을 감습니다. 또는 몇 초간 반복적으로 눈을 깜박여 눈물이 눈에 고르게 퍼지도록 하십시오.

자신의 환경에 주의하십시오. 고지대, 사막 지역 및 비행기의 공기는 극도로 건조할 수 있습니다. 이러한 환경에서 시간을 보낼 때 눈물의 증발을 최소화하기 위해 한 번에 몇 분 동안 자주 눈을 감는 것이 도움이 될 수 있습니다.

컴퓨터 화면을 눈높이보다 낮게 위치시키십시오. 컴퓨터 화면이 눈 높이보다 높으면 눈을 크게 뜨면 화면을 볼 수 있습니다. 눈을 크게 뜨지 않도록 컴퓨터 화면을 눈높이 아래에 두십시오. 이것은 눈 깜박임 사이에 눈물의 증발을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

담배를 끊고 연기를 피하십시오. 흡연을 하고 있다면 의사에게 가장 효과가 좋은 금연 전략을 세우는 데 도움을 요청하십시오. 담배를 피우지 않는다면 담배를 피우는 사람들에게서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 연기는 안구건조증 증상을 악화시킬 수 있습니다.

인공 눈물을 정기적으로 사용하십시오. 만성 안구 건조증이 있는 경우 눈이 편안할 때에도 안약을 사용하여 윤활유를 잘 유지하십시오.

 

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